ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

1.1

·         Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα ή στο κρεβάτι.

·         Βάλτε ένα βαρύ βιβλίο μεταξύ του στομαχιού και του αφαλού σάς

·         Πάρτε αναπνοή, είτε από το στόμα είτε από τη μύτη διατηρώντας το θώρακά σας ανοιχτό και σπρώξτε ταυτόχρονα με τους κοιλιακούς (χωρίς να σφίγγετε) το βιβλίο προς τα πάνω.

·         Κρατήστε την αναπνοή σας για 5-6 δευτερόλεπτα και νιώστε την κοιλιά και ...

            

«Κάλεσμα για συμμετοχή στη Θεατρική Ομάδα  ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ  Πλυκάρπης»

    Η Θεατρική Ομάδα του Φ.Σ. Αριστοτέλης  Πολυκάρπης, σας απευθύνει ανοιχτό κάλεσμα

για συμμετοχή στο νέο της  έργο.

Αποτελεί μια νεοσύστατη ομάδα που σκοπός της είναι η συνεργασία , το ήθος, η φαντασία,  το μεράκι   για προσφορά  στον πολιτισμό και στον άνθρωπο, καθώς  και η φιλοσοφία, του   δανείζω  και  δανείζομαι  ηθοποιούς,  αποτελούν  την  κεντρική  αρχή    του θεατρικού                                                                                                         συλλόγου.  

   Δεν είναι ανάγκη να έχεις ασχοληθεί με το θέατρο, αρκεί να σαυ αρέσει.

   Εάν ενδιαφέρεσαι ,  επικοινώνησε  μαζί μας     theatroaristotelis@gmail.com

 

                                                                                                                             Τα μέλη της Θεατρικής Ομάδας.

Το θέατρο

Το θέατρο

Ο άνθρωπος από τότε που εμφανίστηκε στη γη αγωνίζεται να επιβιώσει, αλλά και να βελτιώσει τη ζωή του…και, όπως φαίνεται, ο αγώνας αυτός δεν έχει τέλος. Έτσι, από πολύ. νωρίς ένιωσε την ανάγκη να ξεφύγει από τη μονοτονία της εργασίας και τα καθημερινά προβλήματα που τον βασάνιζαν και προσπάθησε να...

ΘΕΑΤΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Παιχνίδια γνωριμίας και επικοινωνίας
«Τα Ονόματα»: Όλοι καθιστοί σε κύκλο. Λέει διαδοχικά ο καθένας το όνομά του και μετά το όνομα του διπλανού του...
«Φρουτοσαλάτα»: Όλοι καθιστοί κυκλικά,...